Mon histoire

Ma tête bouillonnait fort à vouloir tout gérer, tout contrôler, planifier, anticiper, courir contre la montre. Et le mental disait : "Allez, on y va, on continue, on ne lâche rien !" Cela vous dit peut-être quelque chose ?

De son côté, mon corps m'envoyait des messages disant qu'il serait bon de faire une pause (entorses à répétition, maux de dos, maux de gorge, migraines ...). Vous connaissez peut-être ?

Et, tout au fond de moi, une petite voix murmurait : mais où est l'essentiel dans ce mode de vie ? Où sont tes valeurs prioritaires ? Où es-tu ? Si vous lisez ces lignes, peut-être que cette voix, ou cette vague impression existe déjà en vous ?

Alors que faire ? Continuer de céder à la pression (interne et externe) ? Subir ou être actrice ? Faire ou être ?

Alors quand mon cœur a décidé d'écouter la petite voix et non plus le mental, la prise de conscience m'a menée à me former à la sophrologie puis à la méditation.

La combinaison de ces deux disciplines m'a permis d'installer le calme intérieur par la respiration, puis de mettre mon cerveau au repos (si,si, c'est possible !). 

Ainsi, au calme, l'essentiel apparaît, mes valeurs principales sont redevenues prioritaires et les décisions à prendre évidentes.

Par une écoute bienveillante et sans jugement, ma motivation est de :

• vous transmettre des outils simples à appliquer dans votre vie quotidienne,
• vous apprendre à installer le calme de manière durable,
• vous guider vers l'autonomie dans la gestion des aléas de la vie en accord avec vos valeurs.